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麻辣子鸡 | |
菜系及功效:湘菜 补气食谱 骨质疏松食谱 麻辣子鸡的制作要诀:1. 宜选用半岁子鸡,体重400克左右,鸡肉极嫩,风味最佳; 2. 鸡去粗骨时,先用刀在鸡背部中间从头至尾竖划一刀;再手拉翅膀割断鸡肩部关节,拉丁鸡脯肉,剔下鸡芽子,割断腿与鸡背部的关节,拉下腿;将鸡腿用刀竖划一刀至骨,剔出大腿骨与小腿骨;将鸡背部的两块粟子肉取下; 3. 先将鸡肉剞花刀,逆着鸡的纹路刻刀。然后改丁,这样受热面积增大,成莱嫩而入味; 4. 用厚水粉糊浆肉,静置20 分钟,以便充分入味,下锅之前再用手抓匀,抖撒下锅; 5. 鸡丁重油,第一遍油温不宜过高,目的使鸡丁成滑熟;第二遍油温要高,且时间短,目的使鸡丁上色,且外焦里嫩; 6. 碗汁搅匀,顺锅四周下人,晃勺使淀粉充分“糊化”,四周鼓起大泡即可翻勺出菜; 7. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。 小帖士-健康提示: 鸡肉含蛋白质、脂肪,另外还有钙、磷、铁等矿物质和维生素。中医认为鸡肉味甘性温,具有温中益气、补精添髓的功效。 小帖士-食物相克: 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。 麻辣子鸡 | |