酸辣洋葱

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鲁虺餐饮美食菜谱 / 酸辣洋葱

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菜系及功效：私家菜糖尿病食谱高血压食谱防癌抗癌食谱痛风食谱
口味：酸辣味
工艺：生炒
酸辣洋葱的制作材料：
主料：洋葱（白皮）600克
辅料：青椒20克
调料：植物油50克,醋30克,盐3克,味精1克,白砂糖75克
酸辣洋葱的特色：
新鲜脆嫩，酸、辣、甜、咸，清香适口。
教您酸辣洋葱怎么做，如何做酸辣洋葱才好吃
1.将洋葱剥去老皮，洗净后切成菱形小丁；辣椒洗净后切成菱形丁。
2.炒锅内倒入植物油，上火烧热后，将辣椒倒入炒香，再加入洋葱炒片刻，放入盐、白糖、味精，最后烹入白醋、陈醋，翻炒均匀即可出锅。

酸辣洋葱的制作要诀：调料中的醋分为白醋25克，陈醋5克。
小帖士-健康提示：
1. 中医认为洋葱具有宣肺化痰，行气宽中，润肠、杀菌作用。因为洋葱属于温性蔬菜，阴虚内热，视力模糊者不宜常吃。洋葱是惟一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以产生舒血管、降血压、降低血液黏稠的作用。洋葱含有的半胱氨酸、谷胱甘肽分别具有抗衰老、抗癌作用。此外，洋葱含有丰富的维生素C和较丰富的钙，一定量的铁、锌等。
2. 糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。