菠萝虾仁炒饭

菜系及功效：精品主食
菠萝虾仁炒饭的制作材料：
主料：冷饭3碗,虾仁1/2杯,罐头菠萝2片,蒜末1大匙,毛豆仁2大匙,肉松1/2杯。盐1/4大匙,糖1/2大匙,香油1/2大匙,白胡椒粉2小匙。

2、将菠萝片自罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。 

3、毛豆仁洗净后，水中加少许盐汆烫1—2分钟，捞起冲凉备用。 

4、热油锅爆香大蒜末，加入虾仁炒至八分熟。 

5、加入毛豆仁、冷饭、菠萝丁快速翻炒至饭粒散开。 

6、加入调味料翻炒均匀。 

7、起锅装盘后加上肉松即成。