五谷饭

菜系及功效：精品主食
五谷饭的制作材料：
主料：大米 200克,粘小米 200克,粘高粱米 200克,大麦 200克,红豆 200克 精盐 10克

2、把粘小米洗净后捞出来放到笸箩里。粘高粱米洗净后捞出来用热水去掉涩味

3、将红豆煮到裂开为止。 
将红豆捞出来分别放进大米、粘小米、粘高粱米、大麦米中蒸。中间撒点盐水再蒸一会，等煮熟，稍焖一会儿。 

4、将蒸好的饭拌在一块再蒸一会儿，最后盛到盆里。